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QUERIDOS AMI@S !!!!!
Gracias por llegar hasta acá, bienvenidos !!!

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martes, 29 de mayo de 2012

El ejercicio en conjunto con tiempo ante la computadora podría estimular los cerebros de los adultos mayores .


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El ejercicio en conjunto con tiempo ante la computadora podría estimular los cerebros de los adultos mayores 

La combinación parece ayudar a reducir las probabilidades de pérdida de memoria relacionada con la edad, halla un estudio 

Una combinación de ejercicio moderado y estimulación mental a través del uso de computadoras podrían ayudar a reducir el riesgo de pérdida de memoria relacionada con la edad más que el uso de computadoras o el ejercicio de forma independiente, según una investigación reciente. 

El estudio, que aparece en la edición de mayo de la revista Mayo Clinic Proceedings, incluyó a más de 920 personas  que tenían entre 70 y 93 años de edad. 
Completaron cuestionarios sobre su uso de las computadoras y actividad física durante el año anterior. 
 Los investigadores de la Clínica Mayo hallaron señales de deterioro cognitivo leve en casi 38 por ciento de los participantes que no hacían ejercicio ni usaban una computadora, frente a poco más de 18 por ciento de aquellos que hacían ejercicio moderado y también usaban una computadora.

 El deterioro cognitivo leve es la etapa intermedia entre la pérdida de memoria normal relacionada con la edad y la enfermedad de Alzheimer inicial. 
 Los investigadores también hallaron que 36 por ciento de los participantes que hacían ejercicio moderado y usaban una computadora tenían una función de memoria normal, frente a alrededor del 20 por ciento de los que no hacían ejercicio ni usaban una computadora. 

El ejercicio moderado incluía caminar a paso vivo, senderismo, aeróbicos, entrenamiento en fuerza, jugar al golf sin carrito, nadar, jugar a dobles de tenis, yoga, artes marciales, levantar pesas y usar máquinas de ejercicio, explicaron los autores en un comunicado de prensa de la Clínica Mayo. "

"Se proyecta que el envejecimiento de la generación de la postguerra lleve a aumentos dramáticos en la prevalencia de la demencia", apuntó en el comunicado de prensa el autor del estudio, el Dr. Yonas Geda, científico médico de la Clínica Mayo 

"A medida que el uso frecuente de computadoras se ha hecho más común en todos los grupos de edad, es importante examinar la forma en que se relaciona con el envejecimiento y la demencia. Nuestro estudio amplía esta discusión". 

Aunque el estudio descubrió una asociación entre la combinación de ejercicio y uso de computadora y una mejor función de memoria, no probó una relación causal. 
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 healthfinder.gov .
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Como se dice informarnos para un mejoramiento de vida en estos años por venir, sin creer en panaceas .
Yo lo considero  en  darle vida a los años.
Ejercicio, sociabiliacion ,  actualizacion en la tecnologia actual, que nos permmite contactarnos y tener conocimientos variados, abrindonos al mundo al instante!!!!.
Conocimientos y cultura al alcance de todos , comodamente en nuestros hogares. 
Siempre hay un familiar joven que tiene un Pc, atrevamonos a usarlo.
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Martha
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Beber moderadamente podría reducir el riesgo de diabetes ....

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Los adultos sanos que beben uno o dos vasos de alcohol al día tienen menos probabilidades de desarrollar diabetes, en comparación con los abstemios.

Así lo afirma un estudio llevado a cabo por el Instituto Nacional de Salud Pública y Medio Ambiente de Alemania, en colaboración con otros centros científicos y médicos del mismo país, especializados en diabetes tipo 2.

La investigación se realizó con 35.000 adultos a lo largo de 10 años. Los resultados mostraron que la gente que consumía alcohol de forma moderada y que cumplía con un mínimo de tres o cuatro criterios de vida saludable tenía un 40 por ciento menos de riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 que aquellos que se abstenían de beber alcohol.

Los especialistas concretaron que la cantidad máxima que debía beber cada persona al día variaba en función del sexo: en el caso de las mujeres era un solo vaso y en el caso de los hombres, dos.

Las cuatro condiciones que debían cumplir en su estilo de vida eran: prevención de la obesidad, realizar ejercicio, no fumar y llevar una dieta equilibrada.

(Recibido por email,fuente:Diario Médico, DiarioSalud)
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Claro que se trata de todo con moderación.
Pero una copa de  buen vino siempre es bienvenida, maximo si estamos bien compañados de familia y/o amigos.
No se trata de alcoholizarse  sino de ser parte de una dieta sana.
Recuerdo a mis abuelos, longevos, en el almuerzo, acompañarse de una porcion de bebida.
Creo que lo que mas destrozo hoy día al individuo es el stress, que se presenta corriendo detras de bienes materiales.
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Martha
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