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QUERIDOS AMI@S !!!!!
Gracias por llegar hasta acá, bienvenidos !!!

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miércoles, 11 de agosto de 2010

Qi gong....... yo lo practico.....

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"Hay los que luchan un día, y son buenos
Hay los que luchan años, y son muy buenos.
Hay los que luchan toda la vida.....
(Bertolt Brecht)
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A ellos a los que luchan toda la vida, van mis palabras acunadas.
Porque no es fácil, nunca lo fue, pero hoy día fallan muchos valores y bueno no se tiene hacia las personas mayores el mismo respeto.
Siempre digo mi edad, claro que me gustaría haber llegado mejor de salud, pero de la "azotea" por ahora bien, así que abriendo paso y a respetar. Ja ja.
Lo del titulo yo lo practico.
Lamentablemente este año no pude matricularme en Danzas circulares, no habia cupo, asi que además de hidrogimnasia quedaba tiempo para realizar algo que hacía mucho aspiraba, pero no se daban días u horas de mi conveniencia.
Hasta que LIL mi apreciada acumpunturista comenzó en la zona donde vivo a practicarlo y ahí Martha marcho raudamente..
Estoy contenta, me hace bien...por eso lo comparto con Ustedes.
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Martha
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Gong opera en forma conjunta con Tai Chi Chuan, aliviando los padecimientos del ser, colaborando con los diferentes tratamientos médicos a que se someta el paciente; y también en la salud del ser, colaboran en la tonificación muscular y de tendones, en la lubricación de todas las articulaciones, dotando de flexibilidad al practicante. Tonificación y flexiblidad se transforman en la base primordial de una buena salud.

El Chi Kung se puede practicar a cualquier edad y no hace falta ningún conocimiento previo ni estar en forma, además es recomendable si sufrimos tensiones, falta de movilidad y de flexibilidad, problemas respiratorios, circulatorios, digestivos o nerviosos.
O si nos encontramos sin motivación o energí­a, o en estado de fatiga, ansiedad, estrés…
Ya que nos reporta beneficios fí­sicos como reducción de lo sí­ntomas del estrés y el cansancio, mejorar la flexibilidad, la vitalidad y potencia los sistemas cardiovascular, digestivo, respiratorio, inmunitario y nervioso.
Y también beneficios psicológicos: mayor concentración y lucidez, disminuye nuestra ansiedad y los bloqueos, favorece la creatividad, la intuición y la paz mental.
(fuente:web)

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30 comentarios:

Benchijiguaagando dijo...

Muchisimas gracias por tu entrada de hoy. Es interesante de verdad. A veces olvidamos que no somos irrompibles.
besos con romero

CORAZÓN VERDE dijo...

Muchas gracias abu por estas información, sabes las edades todas son preciosas son etapas que vamos recorriendo en esta vida, de cada una de ellas recogemos las flores del camino, la tuya es preciosa por que ahora recoges las flores de la experiancia y esas flores tienen un perfume hermoso y delicado el de la sabiduria, un abrazo con todo mi cariño.

Laura Caro dijo...

¡ Qué curioso todo esto!
Si el resultado es de practicarlo es ser como tú, pues... ¡ me apunto!
Un abrazo.

Pakiba dijo...

Una práctica muy saludable y que nos aporta mucha paz.
Una entrada muy buena y como bien dices la vida se ha de tomar con alegria y vivir cada etapa de ella como si fuera la primera para así poder decir QUE BELLO ES VIVIR.
Besos en la tercera edad.

Eliane dijo...

Abu: Muy interesante esta entrada... a mi me haría falta para mejorar mis musculos de las piernas en especial... hago ejercicios pero si pudiera hacer más me vendría bien... me voy para el Uruguay????? Ojo, de la "azotea" también ando muy bien!!!! Muchos besos

mariajesusparadela dijo...

A mi el gong me lo toca uno de los caballos si me despisto y no le abro la puerta cuando quiere salir.
Por ahora solamente hago el ejercicio que me exige la vida cotidiana.

Cantares dijo...

Por aquì he visto gente haciendolo en las plazas.
Lo que decìs de la falta de valores es muy cierto y lamenteblemente va en aumento.
Gracias por el post.Besos

Alejandro Kreiner dijo...

Gracias por la información. Todo lo que ayude a promover la salud sea bienvenido.

Saludos.

emejota dijo...

Gracias, gracias, llevaba tiempo esperando esta entrada, y me ha quedado clarísimo. Mi problema ya sabes es que soy nómada, pero en cuanto me sedentarice un poco me parece que me voy a apuntar a Qi gong, o Tai Chi, o lo que pueda en el lugar donde me encuentre. Un abrazo.

la MaLquEridA dijo...

Cuando vamos haciéndonos mayores nos olvidamos de hacer ejercicio así que vendría hacer esto que recomiendas aunque no practico por el momento ningún tipo de ejercicio, lo retomaré pronto.


Un gusto pasar por aquí.
saludos.

Soñadora dijo...

Abu, que bonito lo que nos cuentas. Acá se practica bastante el Tai Chi, pero no conocía el Qi gong, son parecidos no?
Un beso!

Chomp dijo...

Es muy bueno practicar ese tipo de ejercicio por su nobleza. A mi me gustan mucho mis clases de Tai Chi, tenemos a nuestro querido maestro que se llama Alejando y no cobra un centavo, ¿ difícil de creer verdad?.
Estoy endeudada con él de por vida, practicarlo me ayudó a superar unos mareos que de repente una mañana formaban parte de mi vida, ahora me siento muy bien de salud, he aprendido un poco, y probablemente más adelante pueda proporcionar clases a personas que lo necesitan como lo he aprendido.

Cálidos besos y abrazos del norte.

Chomp.

Isabel dijo...

Hay gente que lucha tanto que no sabe hacer otra cosa que luchar, no descansan. Es admirable.
Muy vital el post.
Un saludo.

Gabriela Maiorano dijo...

Hola Martha!! Es buenísimo en todo aspecto amiga. Gracias por compartir esta excelente información.
Besosssssss

fiaris dijo...

Que bien me alegra que hagas este tipo de cosas son muy positivas,un abrazo.

mipequeñomundo dijo...

Abu te admiro por todas tus acertadas notas, por tu animo incomparable y por estar tan vigente.
Sigo tu extraordinario blog.Te felicito sigue adelante.Un abrazo.Rayén

caritabaston dijo...

Abu, ahora tengo poco tiempo para leerte por el trabajo, ya me gustaria tenerlo para practicár el"Qi gong" y relajarme un poco...Un saludo...TONY

Princesa Adora dijo...

Abue, hace algunos años practicaba CHI KUNG que es otro nombre. En verdad es muy muy sano y hace bien, qué lindo!!

Por otra parte también hice hace años DANZAS CIRCULARES!! Ahora no lo puedo hacer, salvo algún que otro encuentro esporádico, pero lo que sí escucho es siempre la música!!!
Cariños

Cris dijo...

Es buenísimo a toda edad, pero principalmente en la nuestra, cuidar nuestro cuerpo y realizar alguna actividad como la que nos mencionas hoy. Estoy muy abandonada y tengo que cambiar la actitud, tu entrada me ayuda a recapacitar.
Besitos

AROBOS dijo...

Lo importante es permanecer activo, con el Qi gong -que no sé exactamente lo que es, con el pilate, que tampoco conozco, o con lo que sea. Lo mío es andar y hacer bici.

carlos de la parra dijo...

Aquí le voy a seguir tan buen consejo.
Debemos vivir en armonía de lo que somos,un cuerpo unido a un alma y por el cual fluyen las energías.
Aprendamos a manejar la escencia de nuestro propio ser.
Gracias Abue,por tan inspirador ejemplo.

derechofamilia-páginas libres dijo...

Hola Martha,
Es una entrada muy interesante, ayuda y enseña mucho, como todo lo que escribes. ¿ Sabes que te admiro y pienso que eres una super blogger, ?.
Se que tienes infinidad de premios muy merecidos, pero yo quiero darte uno más, no se si ya lo tienes, este va con mucho cariño.

Un abrazo desde San Isidro.- Perú

María del Carmen

Olga i Carles dijo...

... esos son mejores.
Lanzar la flecha hacía el destino, te hace cooperar con el presente. A eso se le llama belleza.



Gracias.

tia elsa dijo...

Bueno que interesante, voy a buscar en internet de que se trata y ver si hay algún centro cerca. Me encanta eso de que sos de los que la luchan todos los días. Besos tía Elsa.

Implicada dijo...

Mi mamá adora el tai-chi, y ya no lo practica. Le conseguí clases particulares de yoga y no las quiso. Ojalá se prendiera de alguna actividad física, pero por ahora no quiere.

Qué rico tener una actividad física, por ahora, en momentos hago bici fija.

Implicada dijo...

Recibo en mi mail un boletín de envejecimiento positivo,
si te late darle un vistazo,

http://www.taosinstitute.net/spanish

da click a los boletines, están traducidos al español.

saludos

zarina dijo...

Un amigo es...
Es el que te demuestra que te quiere
con pequeños detalles cotidianos.
Es quien te escucha y sin estar
de acuerdo contigo, no te juzga.
Es el que te reprocha
que no lo hayas llamado,
demostrándote lo mucho
que le importas.
GRACAIS POR COMPARTIR TANATA SABIDURÍA. BESITOS
AMALIA

Kathy dijo...

Muy interesante e informativo tu post, no sabía de él, conocía el Tai Chi y otros. Es bueno fortalecer nuestro cuerpo y que este en armonía con nuestro espirítu. Un abrazo, bendiciones.

Jose Ramon Santana Vazquez dijo...

...traigo
sangre
de
la
tarde
herida
en
la
mano
y
una
vela
de
mi
corazón
para
invitarte
y
darte
este
alma
que
viene
para
compartir
contigo
tu
bello
blog
con
un
ramillete
de
oro
y
claveles
dentro...


desde mis
HORAS ROTAS
Y AULA DE PAZ


TE SIGO TU BLOG




CON saludos de la luna al
reflejarse en el mar de la
poesía...


AFECTUOSAMENTE
TERCERA EDAD: UNA REALIDAD

ESPERO SEAN DE VUESTRO AGRADO EL POST POETIZADO DE CACHORRO, FANTASMA DE LA OPERA, BLADE RUUNER Y CHOCOLATE.

José
Ramón...

teresa toget dijo...

Creo que sintonizariamos muuy bien,yo hago Thay chi,me apunto comodice mi marido, a un bonbardeo, he hecho danza del vientre,baile de sevillanas(vivo en Andalucia)he asistido a cursos de shiatsu, en fin que desde que me jubile hace 5 años,no dejo de estar activa y disfrutar del dia a dia.el 28 de este mes cumplo 70 años pero el corazón lo tengo igual que a los 30.Un saludo cordial desde España.teresa