QUERIDOS AMI@S !!!!!
Gracias por llegar hasta acá, bienvenidos !!!
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miércoles, 20 de agosto de 2014

Llevemos con humor los años ja ja!!!!!!!!!!!!

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(imagen google)
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Hola amigos; recibí y comparto.
Para los amigos con algunos años encima ja ja algo supongo han pasado; y....para los jóvenes penseis...  !!!!!!!!!!

Abu
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Cuando uno se da cuenta de la cantidad de escaleras que hay en los
lugares en que vivimos: las ciudades, los shoppings, las oficinas,
ministerios, cines, teatros, restaurantes y hasta baños públicos por
los que debemos transitar, es ahí cuando uno se da cuenta de que lo
que antes era obvio y normal ahora es conflictivo y arriesgado.

Cuando uno tropieza con obstáculos en calles, casas y lugares públicos y, en lugar de levantarse cual resorte, se queda hecho polvo en el piso y necesita la grúa municipal y diez manos amigas para incorporarse rezando por no haberse quebrado un osteoporósico huesito, ahí la fiera venganza del tiempo, tanguera y discepoliana, se nos presenta sin maquillaje, mostrándonos nuestro DNI con una fecha que nos tira a la cara el tiempo transcurrido desde el primer llanto hasta la actualidad.

Esos autos bajísimos de diseño aerodinámico concebido para ágiles
japoneses sin colesterol, que tienen puertas que no se abren del todo
como para que un paquidermo reumático ponga sus dos extremidades inferiores en unos cordones de vereda de alturas variables y poca seguridad, y deba recurrir a sus reumáticos brazos para agarrarse del techo del coche, hacer fuerza con su cola mocha, con alguna que otra vértebra conflictiva haciéndose sentir con una puntadita no muy sutil, para emerger tambaleante a una vereda donde un grupo de transeúntes miran con cierta lástima al geronte y alguno hasta se atreve a decir
¿lo ayudo? o, peor aún, ¿está bien?

Momentos de hondo dramatismo se producen cuando ya no se pueden leer ni con anteojos los prospectos de los remedios que nos recetan con esa letrita diminuta que antes descifrábamos con cierta facilidad.

Ni hablar cuando nos hablan y no oímos y para disimular sonreímos y decimos sí, sí, qué bien. Y lo que nos han dicho es ¿te enteraste de que se murió tía Pepa?

Atragantándonos con todo lo que comemos; agitándonos por una escalera de pocos peldaños; inventando lo que mal se oye; confundiendo a tu suegra con una vaca; llevándonos puestas puertas de vidrio; no atinando a marcar un número correcto en un celular (eso a mí no me ocurre, no por joven, sino porque aún no tengo uno de esos aparatitos), no embocando la llave en la cerradura, no como después de aquellas curdas juveniles en el picnic de la primavera regresando a casa tratando de no hacer ruido para no despertar a los viejos, sino por chicato que no quiere despertar a nadie, y tropieza con cuanto encuentra a su paso, desvelando a familiares o vecinos con portazos ymaldiciones estentóreas.

Pero no hay que quejarse tanto. 
Hoy en día hay muchas maneras de prevenir esos males: gimnasia, dietas, chequeos, antioxidantes, terapias ortomoleculares, yoga, meditación y demás bellezas de estas épocas turbulentas donde vivimos más y, al llegar a los 80, las sociedades no pueden mantenernos y terminamos sobrando . 
Todo es cuestión de adaptación y filosofía de vida.
Cada edad tiene su encanto, sólo que algunas tienen encantos muy
escondidos y uno tiene que hacer grandes esfuerzos para encontrarlos.

ENRIQUE PINTI
(Argentino)
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Para mi un humorista excepcional!!!!!
Abu
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sábado, 21 de septiembre de 2013

....... usted es un suertudo.......


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.(imagen google)
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Aunque la edad nos quiera pasar implacable su factura, podemos usar estrategias que nos proporcionen dignidad hasta el momento de la despedida: por ejemplo......

1. Ahorre un poco para ser siempre financieramente independiente. No necesita mucho, no comprometa el placer que el dinero pueda darle, en razón de un tiempo mayor de envejecimiento, que puede o no acontecer, si usted se muere antes. Por otro lado, una persona mayor no consume mucho, aparte de los medicamentos y el plan de salud. Probablemente usted ya tiene todo, y más cosas sólo le darán trabajo.

2. Deje de preocuparse con la situación financiera de hijos y nietos; no se sienta culpable de gastar su dinero en usted mismo. Probablemente, usted ya les ofreció lo que fue posible en la infancia y juventud, como una buena educación.  Ahora, por tanto, la responsabilidad es de ellos.

3. Ya no es época de sostener a nadie de su familia; sea un poco egoísta, mas no usurero. Tenga una vida saludable, sin grandes esfuerzos físicos. Haga gimnasia moderada y aliméntese bien.

4. Tenga su propia independencia, hasta cuando haya peligro.

5. Nada de angustiarse por poca cosa. En la vida todo pasa, sean los buenos momentos que deben ser recordados, sean los malos que deben ser rápidamente olvidados.

6. Independiente de la edad, mantenga vivo el amor siempre con su “vieja/o” compañera/o. El amor verdadero rejuvenece.

7. Esté en todo momento limpio, tome un baño diario; sea vanidoso, frecuente al peluquero, arréglese las uñas, vaya al dermatólogo, al dentista, y use perfumes y cremas con moderación. Ya que ahora usted no es guapísimo, esté por lo menos bien cuidado.
8. Nada de ser muy moderno, intente ser clásico. Es triste ver gente mayor con peinados y atuendos hechos para jovencitos.
9. Lea libros y periódicos, oiga radio, vea buenos programas en la TV, ingrese a internet, envíe y responda e-mails, llame a los amigos. Manténgase siempre actualizado.
10. Respete la opinión de los jóvenes, a pesar que a veces pueden estar equivocados.
11. Jamás use la expresión “en mis tiempos”, pues su tiempo es hoy.
12. Sea dueño de su casa por más simple que pueda ser, pues allí es usted quien manda. No caiga en la tentación de vivir con los hijos o nietos, aunque de vez en cuando vaya unos días como invitado. Consiga más bien un ama de llaves que le acompañe y colabore con las tareas del hogar, y sólo tome esta decisión cuando no dé más o el fin esté bien próximo.
13. Si ha quedado solo, no descarte un buen hogar geriátrico. Puede ser muy divertido convivir con gente de su generación, y lo más importante, no dará trabajo a nadie.
14. Cultive un “hobby” como caminar, cocinar, leer, danzar, criar un gato, un cachorro, cuidar de plantas, jugar cartas, golf, ingresar a Internet, pintar, ser voluntario o coleccionar algo. Haga lo que le gusta y lo que sus recursos le permitan.
15. Acepte todas las invitaciones de bautizo, grado, cumpleaños, casamiento, conferencias. Visite museos, vaya al campo. Lo importante es salir de casa por un rato. Pero no se disguste si no lo invitan, porque a veces no se puede. Seguramente cuando usted era joven tampoco invitaba a sus padres a TODO.
16. Hable poco y oiga más, pues su vida y su pasado sólo le interesan a usted mismo. Si alguien le pregunta sobre esos asuntos, sea breve y procure hablar de cosas buenas y agradables. Jamás se lamente de algo. Hable en tono bajo y con cortesía. No critique nada, acepte las situaciones tal como son. Todo es pasajero. Recuerde que pronto volverá a su casa y a su rutina.
17. Los dolores y las molestias estarán siempre presentes, no las vuelva más problemáticas de lo que son hablando sobre ellas. Trate de minimizarlas. Al final, ellas lo afectan solamente a usted y son problemas suyos y de sus médicos.
18. No permanezca tan apegado a la religión ahora de viejo, rezando e implorando todo el tiempo como un fanático. Lo bueno es que en breve, podrá hacer sus pedidos personalmente.
19. Ría, ría mucho, ría de todo, usted es un suertudo, usted ha tenido una vida, una larga vida , y la muerte será solamente una nueva etapa incierta, así como fue incierta toda su vida.
20. Si alguien le dice que ahora usted no hace nada de importancia, no se preocupe. Lo más importante ya fue hecho: usted y su historia, buena o mala, ya sucedió!

Recuerde lo que dice Mario Benedetti:
“No te rindas, por favor no cedas
Aunque el frío queme, aunque el miedo muerda,

aunque el sol se ponga y se calle el viento.

Aún hay fuego en tu alma, aún hay vida en tus sueños,

porque cada día es un comienzo nuevo,
porque ésta es la hora y el mejor momento”..
.(recibido por email.) 
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Quien piensa en llegar a la tercera edad????  nadie,  a quien se le ocurre y sin embargo.......se llega.
Les soy sincera por mi parte me estoy divirtiendo bastante.
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Les deseo amigas y amigos bloggeros, buenisimos días por-venir
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Martha
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domingo, 30 de septiembre de 2012

¿Qué pasa cuando los abuelos se ponen de novios?

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¿Qué pasa cuando los abuelos se ponen de novios?

El amor no tiene edad y eso incluye también a los nonos; te contamos cómo adaptarte a ese cambio
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Si quieren seguir leyendo pinchen en la direccion: 

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Hace un rato de sobremesa en este domingo plácido!!!
Abrí el pc y leía esta nota. 
Se puede llegar mas a fondo del tema pero, me pareció bien plantearlo.

Yo siempre digo que el amor no tiene edad.

Si bien soy defensora de mi propia forma de vivir y....... no llego el alma gemela ja ja!!!!!
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Martha
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martes, 26 de junio de 2012

Cuando llegues a viejo ................

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(Banco de Imagenes Gratuitas)
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Cuando llegues a viejo 

Es cosa estupenda ver a un viejo que asume la segunda parte de su vida con tanto coraje e ilusión como la primera. 
Para ello tendrá que empezar por aceptar que el sol del atardecer es tan importante como el del amanecer y el del mediodía, aunque su calor sea distinto. 
El sol no se avergüenza de ponerse, no siente nostalgia de su brillo matutino, no piensa que las horas del día le estén "echando" del cielo, no se experimenta menos luminoso ni hermoso por comprobar que el ocaso se aproxima, no cree que su resolana sobre los edificios sea menos importante o necesaria que la que hace algunas horas hacía germinar las semillas en los campos, o crecer las frutas en los árboles. 
Cada hora tiene su gozo. 
El sol lo sabe y cumple, hora a hora, su tarea... 
 Ah..., si todos los ancianos entendieran que su sonrisa sobre los hombres puede ser tan hermosa y fecunda como ese último rayo del sol antes de ponerse !!!

Jose Luis Martin Descalzo
(Español)
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Como el titulo del blog, es una realidad, luego de pasar los 60 nos dicen viejos, para mi viejos son los trapos.....
Creo que saber disfrutar estos años es lo mejor que nos puede pasar.
Hay cantidad de cosas que no importan una por ejemplo....lo que dirán, pues ......que digan lo que les da la gana, que piensen que somos nimios, alla los que lo hacen, mientras tanto vivamos estos años lo mejor posible y.....¡ que nos quiten lo bailado!!!!!!!!
Con una sonrisa y el don de darnos en todos los sentidos, viviremos cada día plenamente.
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Martha
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martes, 29 de mayo de 2012

El ejercicio en conjunto con tiempo ante la computadora podría estimular los cerebros de los adultos mayores .


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El ejercicio en conjunto con tiempo ante la computadora podría estimular los cerebros de los adultos mayores 

La combinación parece ayudar a reducir las probabilidades de pérdida de memoria relacionada con la edad, halla un estudio 

Una combinación de ejercicio moderado y estimulación mental a través del uso de computadoras podrían ayudar a reducir el riesgo de pérdida de memoria relacionada con la edad más que el uso de computadoras o el ejercicio de forma independiente, según una investigación reciente. 

El estudio, que aparece en la edición de mayo de la revista Mayo Clinic Proceedings, incluyó a más de 920 personas  que tenían entre 70 y 93 años de edad. 
Completaron cuestionarios sobre su uso de las computadoras y actividad física durante el año anterior. 
 Los investigadores de la Clínica Mayo hallaron señales de deterioro cognitivo leve en casi 38 por ciento de los participantes que no hacían ejercicio ni usaban una computadora, frente a poco más de 18 por ciento de aquellos que hacían ejercicio moderado y también usaban una computadora.

 El deterioro cognitivo leve es la etapa intermedia entre la pérdida de memoria normal relacionada con la edad y la enfermedad de Alzheimer inicial. 
 Los investigadores también hallaron que 36 por ciento de los participantes que hacían ejercicio moderado y usaban una computadora tenían una función de memoria normal, frente a alrededor del 20 por ciento de los que no hacían ejercicio ni usaban una computadora. 

El ejercicio moderado incluía caminar a paso vivo, senderismo, aeróbicos, entrenamiento en fuerza, jugar al golf sin carrito, nadar, jugar a dobles de tenis, yoga, artes marciales, levantar pesas y usar máquinas de ejercicio, explicaron los autores en un comunicado de prensa de la Clínica Mayo. "

"Se proyecta que el envejecimiento de la generación de la postguerra lleve a aumentos dramáticos en la prevalencia de la demencia", apuntó en el comunicado de prensa el autor del estudio, el Dr. Yonas Geda, científico médico de la Clínica Mayo 

"A medida que el uso frecuente de computadoras se ha hecho más común en todos los grupos de edad, es importante examinar la forma en que se relaciona con el envejecimiento y la demencia. Nuestro estudio amplía esta discusión". 

Aunque el estudio descubrió una asociación entre la combinación de ejercicio y uso de computadora y una mejor función de memoria, no probó una relación causal. 
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 healthfinder.gov .
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Como se dice informarnos para un mejoramiento de vida en estos años por venir, sin creer en panaceas .
Yo lo considero  en  darle vida a los años.
Ejercicio, sociabiliacion ,  actualizacion en la tecnologia actual, que nos permmite contactarnos y tener conocimientos variados, abrindonos al mundo al instante!!!!.
Conocimientos y cultura al alcance de todos , comodamente en nuestros hogares. 
Siempre hay un familiar joven que tiene un Pc, atrevamonos a usarlo.
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Martha
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Beber moderadamente podría reducir el riesgo de diabetes ....

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Los adultos sanos que beben uno o dos vasos de alcohol al día tienen menos probabilidades de desarrollar diabetes, en comparación con los abstemios.

Así lo afirma un estudio llevado a cabo por el Instituto Nacional de Salud Pública y Medio Ambiente de Alemania, en colaboración con otros centros científicos y médicos del mismo país, especializados en diabetes tipo 2.

La investigación se realizó con 35.000 adultos a lo largo de 10 años. Los resultados mostraron que la gente que consumía alcohol de forma moderada y que cumplía con un mínimo de tres o cuatro criterios de vida saludable tenía un 40 por ciento menos de riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 que aquellos que se abstenían de beber alcohol.

Los especialistas concretaron que la cantidad máxima que debía beber cada persona al día variaba en función del sexo: en el caso de las mujeres era un solo vaso y en el caso de los hombres, dos.

Las cuatro condiciones que debían cumplir en su estilo de vida eran: prevención de la obesidad, realizar ejercicio, no fumar y llevar una dieta equilibrada.

(Recibido por email,fuente:Diario Médico, DiarioSalud)
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Claro que se trata de todo con moderación.
Pero una copa de  buen vino siempre es bienvenida, maximo si estamos bien compañados de familia y/o amigos.
No se trata de alcoholizarse  sino de ser parte de una dieta sana.
Recuerdo a mis abuelos, longevos, en el almuerzo, acompañarse de una porcion de bebida.
Creo que lo que mas destrozo hoy día al individuo es el stress, que se presenta corriendo detras de bienes materiales.
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Martha
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viernes, 2 de marzo de 2012

Transitando la 3ra, edad................

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En las profundidades del invierno finalmente aprendí que en mi interior habitaba un verano invencible.

Autor: Albert Camus
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 En pocas palabras un mundo de sentires y realidades.
En nuestros tiempos los adultos mayores tenermos tantas posibilidades de realizar infinidad de cosas,  y....... no estar sujetos a una silla tomando el solcito o llevando el perrito a la plaza.
De nosotros depende encontrar los caminos para sentirnos bien y transitarlo, despacio pero en armonía.
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Martha
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martes, 8 de noviembre de 2011

COMO CAMBIAN LOS TIEMPOS!!

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 (Banco de imagenes gratuitas)
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En la fila del supermercado, el cajero le dijo a una señora mayor que debería traer su propia bolsa de compras ya que las bolsas plásticas no eran buenas para el medio ambiente.

La señora pidió disculpas y explicó: "Es que no había esta onda verde en mis tiempos."

El empleado le contestó: "Ese es nuestro problema ahora. Su generación no tuvo suficiente cuidado para preservar nuestro medio ambiente."

Tenía razón -- nuestra generación no tenía esa onda verde en esos tiempos.
En aquel entonces, las botellas de leche, las botellas de gaseosas y las de cerveza se devolvían a la tienda. La tienda las enviaba de nuevo a la planta para ser lavadas y esterilizadas antes de llenarlas de nuevo, de manera que podían usas las mismas botellas una y otra vez. Así, realmente las reciclaban. Pero no teníamos onda verde en nuestros tiempos.
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Subíamos las gradas, porque no había escaleras mecánicas en cada comercio y oficina. 
Caminábamos al almacén en lugar de montar en nuestro vehículo de 300 caballos de fuerza cada vez que necesitábamos recorrer dos cuadras.
Pero tenía razón. No teníamos la onda verde en nuestros días.
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Por entonces, lavábamos los pañales de los bebés porque no había desechables. Secábamos la ropa en tendederos, no en esas máquinas consumidoras de energía sacudiéndose a 220 voltios -- la energía solar y eólica secaban verdaderamente nuestra ropa. 
Los chicos usaban la ropa de sus hermanos mayores, no siempre modelitos nuevos. 
Pero esa señora está en lo cierto: no teníamos una onda verde en nuestros días.
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En ese entonces teníamos una televisión o radio en la casa -- no un televisor en cada habitación. Y la TV tenía una pantallita del tamaño de un pañuelo (se acuerdan?), no una pantallota del tamaño de un estadio. 
En la cocina, molíamos y batíamos a mano, porque no había máquinas eléctricas que lo hagan todo por nosotros.
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Cuando empacábamos algo frágil para enviarlo por correo, usábamos periódicos arrugados para protegerlo, no plastoformos o bolitas plásticas. 
En esos tiempos no encendíamos un motor y quemábamos gasolina sólo para cortar el pasto. Usábamos una podadora que funcionaba a músculo. Hacíamos ejercicio trabajando, así que no necesitábamos ir a un gimnasio para correr sobre pistas mecánicas que funcionan con electricidad. 
Pero ella está en lo cierto: no había en esos tiempos una onda verde.
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Bebíamos de una fuente cuando teníamos sed, en lugar de usar vasitos o botellas plásticos cada vez que teníamos que tomar agua. 
Recargábamos las plumafuentes con tinta, en lugar de comprar una nueva y cambiábamos las hojillas de afeitar en vez de echar a la basura toda la afeitadora sólo porque la hoja perdió su filo. 
Pero no teníamos una onda verde por entonces.
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En aquellos tiempos, la gente tomaba el tranvía o un omnibus y los chicos iban en sus bicicletas a la escuela o caminaban, en lugar de usar a la mamá como un servicio de taxi de 24 horas. 
Teníamos un enchufe en cada habitación, no un banco de enchufes para alimentar una docena de artefactos. 
Y no necesitábamos un aparato
electrónico para recibir señales de satélites a kilómetros de distancia en el espacio para encontrar la pizzería más próxima.

Así que ¿no les parece lamentable que la actual generación esté lamentándose cuán botarates éramos los viejos por no tener esta onda verde en nuestros tiempos?
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(recibido por email:Gracias Maria Jesus)
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Un mirada simpatica, sin ofender a nadie.
Y por acá aún usamos la maquina de pasto a traccion a sangre je je!!, las bicicletas para los mandados y los niños a la escuela, secamos la ropa eólicamente!!!!!
Y si compro las botellas de vidrioooooo , a veces cuestan un poco más pero.... pienso que de alguna forma seguimos la cadena de trabajo y no de desperdicio, no???
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Cuanto mejoraríamos los seres humanos si aceptaramos nuestras culpas , en vez de agendarsela a generaciones idas, no??.

OH!!!!!!!! como dice el dicho no mirar la paja en el ojo ajeno.............
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Martha
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martes, 19 de julio de 2011

Tengo.....

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Tengo Plata en los cabellos.
Tengo Oro en los dientes.
Tengo arena en los riñones.
Tengo Azúcar en la sangre
Tengo cataratas en los ojos

Tengo cristales en el pis
Tengo piedras en el hígado
Tengo prótesis de platino
Tengo plomo en la sangre
Tengo Agua en las rodillas
Tengo Hierro en las articulaciones.
Y Tengo una fuente inagotable de Gas Natural.

¡¡¡¡Nunca pensé que a partir de los 50
se pudiera llegar a tener
tanta riqueza!!!!
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(desconozco el autor) 
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Bueno es una buena forma de vernos a esta edad sin asustarnos no????
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Martha
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jueves, 26 de mayo de 2011

...verdadera longevidad.......

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(recibi por correo)
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Creo que son una magníficas palabras dignas de ser reflexionadas.
Muchos estamos en esta "tercera edad" y llegamos con todas "las pilas cargadas" ja ja,
Vamos evolucionando con el tiempo en mejoría de vida pero......mejoramos nuestro espíritu ???
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Martha
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jueves, 24 de marzo de 2011

Como permanecer joven.................

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1. Arroja los números NO esenciales. Esto incluye edad, peso y altura.
Deja que los doctores se preocupen por ellos. ‘Para eso les pagamos’

2. Conserva a los amigos alegres. a los negativos y tristes.

3. No dejes de aprender.
Aprende más acerca de ordenadores, artesanías, jardinería, de cualquier cosa… Nunca dejes al cerebro ocioso.
‘Una memoria ociosa, es el taller del diablo.’ Y el nombre del diablo es Enfermedades de la vejez

4. Disfruta con las cosas sencillas.

5. Ríe a menudo, largo y alto. Reír hasta quedarse sin aliento.

6. Las lágrimas aparecen. Resistir, afligirse, y seguir adelante. 
La única persona, que está con nosotros toda nuestra vida, somos nosotros mismos. 
Se VIVO mientras estés VIVO.


7. Rodeate de lo que amas, ya sea la familia, mascota, recuerdos, música, plantas, pasatiempos, lo que sea.
Tu casa es tu refugio.

8. Aprecia tu salud: Si es buena, presérvala. Si es inestable, mejórala.
Si está más allá de lo que puedes mejorar, busca ayuda.

9. No hagas viajes con culpabilidad.
Haz un viaje al centro comercial, a una ciudad vecina; a un país extranjero, pero NO a donde esté la culpabilidad.

10. Dile a las personas que las amas, en cada oportunidad.


Y RECUERDA SIEMPRE:

La vida no se mide por el número de respiraciones que hacemos, sino por los momentos que nos quitan el aliento.”
(fuente:web) 
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Lo comparto porqué???... porque yo lo realizo, no tal vez al la perfección, pero me esfuerzo al máximo y, por eso no dejo de vivir, dar y...soñar!!!!
Porque los sueños  no tienen edad, no acepto a nadie que me diga que por los años de estar sobre esta tierra, tengo que dejar de lado sentires hermosos.
Vivo plenamente y espero seguir realizándome.
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Martha
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miércoles, 23 de febrero de 2011

Los años en que me hago mayor ...........

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Los años en que me hago mayor son mis mejores años

Disfruto de cada año que pasa. 
Mis conocimientos aumentan,y estoy en contacto con mi sabiduría.
Siento la orientación de los ángeles en cada paso del camino. 
Mis años de vejez son mis mejores años. Sé vivir. Sé conservarme joven y rebosante de salud. Mi cuerpo se renueva en todo momento.
Soy una persona vital, vivaz, sana, plenamente viva, y colaboro hasta mi último día. Estoy en paz con mi edad. 
Me creo el tipo de relaciones que deseo tener. Me creo la prosperidad que necesito. Sé triunfar. 
Mis años de vejez son mis mejores años, y me convierto en una Persona Mayor Eminente. 
Ahora colaboro con la vida de todas las formas que sé, sabiendo que soy amor, alegría, paz y una infinita sabiduría, ahora y siempre. 
¡Y así es!
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Louise Hay
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Leída esa autora allá por mi medio siglo , de esta temporada por estas tierras, formó parte de los seres que me permitieron seguir adelante, superar etapas, enfermedades, malos momentos y..... realmente empezar a disfrutar la vida, como se debe disfrutar.
Cuando digo disfrutar no me refiero a despilfarros, locuras extremas o egoísmos, sino a saber gozar del día a día, de los momentos y en especial.....a saber quererse a si mismo para luego, saber amar a los demás.
Y hoy....me agradó compartirlo con Ustedes.
Cariños a todos.
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Martha
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