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QUERIDOS AMI@S !!!!!
Gracias por llegar hasta acá, bienvenidos !!!

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lunes, 1 de octubre de 2012

¿Qué pasa cuando los abuelos se ponen de novios?

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¿Qué pasa cuando los abuelos se ponen de novios?

El amor no tiene edad y eso incluye también a los nonos; te contamos cómo adaptarte a ese cambio
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Si quieren seguir leyendo pinchen en la direccion: 

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Hace un rato de sobremesa en este domingo plácido!!!
Abrí el pc y leía esta nota. 
Se puede llegar mas a fondo del tema pero, me pareció bien plantearlo.

Yo siempre digo que el amor no tiene edad.

Si bien soy defensora de mi propia forma de vivir y....... no llego el alma gemela ja ja!!!!!
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Martha
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martes, 26 de junio de 2012

Cuando llegues a viejo ................

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(Banco de Imagenes Gratuitas)
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Cuando llegues a viejo 

Es cosa estupenda ver a un viejo que asume la segunda parte de su vida con tanto coraje e ilusión como la primera. 
Para ello tendrá que empezar por aceptar que el sol del atardecer es tan importante como el del amanecer y el del mediodía, aunque su calor sea distinto. 
El sol no se avergüenza de ponerse, no siente nostalgia de su brillo matutino, no piensa que las horas del día le estén "echando" del cielo, no se experimenta menos luminoso ni hermoso por comprobar que el ocaso se aproxima, no cree que su resolana sobre los edificios sea menos importante o necesaria que la que hace algunas horas hacía germinar las semillas en los campos, o crecer las frutas en los árboles. 
Cada hora tiene su gozo. 
El sol lo sabe y cumple, hora a hora, su tarea... 
 Ah..., si todos los ancianos entendieran que su sonrisa sobre los hombres puede ser tan hermosa y fecunda como ese último rayo del sol antes de ponerse !!!

Jose Luis Martin Descalzo
(Español)
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Como el titulo del blog, es una realidad, luego de pasar los 60 nos dicen viejos, para mi viejos son los trapos.....
Creo que saber disfrutar estos años es lo mejor que nos puede pasar.
Hay cantidad de cosas que no importan una por ejemplo....lo que dirán, pues ......que digan lo que les da la gana, que piensen que somos nimios, alla los que lo hacen, mientras tanto vivamos estos años lo mejor posible y.....¡ que nos quiten lo bailado!!!!!!!!
Con una sonrisa y el don de darnos en todos los sentidos, viviremos cada día plenamente.
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Martha
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martes, 29 de mayo de 2012

El ejercicio en conjunto con tiempo ante la computadora podría estimular los cerebros de los adultos mayores .


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El ejercicio en conjunto con tiempo ante la computadora podría estimular los cerebros de los adultos mayores 

La combinación parece ayudar a reducir las probabilidades de pérdida de memoria relacionada con la edad, halla un estudio 

Una combinación de ejercicio moderado y estimulación mental a través del uso de computadoras podrían ayudar a reducir el riesgo de pérdida de memoria relacionada con la edad más que el uso de computadoras o el ejercicio de forma independiente, según una investigación reciente. 

El estudio, que aparece en la edición de mayo de la revista Mayo Clinic Proceedings, incluyó a más de 920 personas  que tenían entre 70 y 93 años de edad. 
Completaron cuestionarios sobre su uso de las computadoras y actividad física durante el año anterior. 
 Los investigadores de la Clínica Mayo hallaron señales de deterioro cognitivo leve en casi 38 por ciento de los participantes que no hacían ejercicio ni usaban una computadora, frente a poco más de 18 por ciento de aquellos que hacían ejercicio moderado y también usaban una computadora.

 El deterioro cognitivo leve es la etapa intermedia entre la pérdida de memoria normal relacionada con la edad y la enfermedad de Alzheimer inicial. 
 Los investigadores también hallaron que 36 por ciento de los participantes que hacían ejercicio moderado y usaban una computadora tenían una función de memoria normal, frente a alrededor del 20 por ciento de los que no hacían ejercicio ni usaban una computadora. 

El ejercicio moderado incluía caminar a paso vivo, senderismo, aeróbicos, entrenamiento en fuerza, jugar al golf sin carrito, nadar, jugar a dobles de tenis, yoga, artes marciales, levantar pesas y usar máquinas de ejercicio, explicaron los autores en un comunicado de prensa de la Clínica Mayo. "

"Se proyecta que el envejecimiento de la generación de la postguerra lleve a aumentos dramáticos en la prevalencia de la demencia", apuntó en el comunicado de prensa el autor del estudio, el Dr. Yonas Geda, científico médico de la Clínica Mayo 

"A medida que el uso frecuente de computadoras se ha hecho más común en todos los grupos de edad, es importante examinar la forma en que se relaciona con el envejecimiento y la demencia. Nuestro estudio amplía esta discusión". 

Aunque el estudio descubrió una asociación entre la combinación de ejercicio y uso de computadora y una mejor función de memoria, no probó una relación causal. 
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 healthfinder.gov .
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Como se dice informarnos para un mejoramiento de vida en estos años por venir, sin creer en panaceas .
Yo lo considero  en  darle vida a los años.
Ejercicio, sociabiliacion ,  actualizacion en la tecnologia actual, que nos permmite contactarnos y tener conocimientos variados, abrindonos al mundo al instante!!!!.
Conocimientos y cultura al alcance de todos , comodamente en nuestros hogares. 
Siempre hay un familiar joven que tiene un Pc, atrevamonos a usarlo.
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Martha
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Beber moderadamente podría reducir el riesgo de diabetes ....

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Los adultos sanos que beben uno o dos vasos de alcohol al día tienen menos probabilidades de desarrollar diabetes, en comparación con los abstemios.

Así lo afirma un estudio llevado a cabo por el Instituto Nacional de Salud Pública y Medio Ambiente de Alemania, en colaboración con otros centros científicos y médicos del mismo país, especializados en diabetes tipo 2.

La investigación se realizó con 35.000 adultos a lo largo de 10 años. Los resultados mostraron que la gente que consumía alcohol de forma moderada y que cumplía con un mínimo de tres o cuatro criterios de vida saludable tenía un 40 por ciento menos de riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 que aquellos que se abstenían de beber alcohol.

Los especialistas concretaron que la cantidad máxima que debía beber cada persona al día variaba en función del sexo: en el caso de las mujeres era un solo vaso y en el caso de los hombres, dos.

Las cuatro condiciones que debían cumplir en su estilo de vida eran: prevención de la obesidad, realizar ejercicio, no fumar y llevar una dieta equilibrada.

(Recibido por email,fuente:Diario Médico, DiarioSalud)
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Claro que se trata de todo con moderación.
Pero una copa de  buen vino siempre es bienvenida, maximo si estamos bien compañados de familia y/o amigos.
No se trata de alcoholizarse  sino de ser parte de una dieta sana.
Recuerdo a mis abuelos, longevos, en el almuerzo, acompañarse de una porcion de bebida.
Creo que lo que mas destrozo hoy día al individuo es el stress, que se presenta corriendo detras de bienes materiales.
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Martha
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viernes, 2 de marzo de 2012

Transitando la 3ra, edad................

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En las profundidades del invierno finalmente aprendí que en mi interior habitaba un verano invencible.

Autor: Albert Camus
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 En pocas palabras un mundo de sentires y realidades.
En nuestros tiempos los adultos mayores tenermos tantas posibilidades de realizar infinidad de cosas,  y....... no estar sujetos a una silla tomando el solcito o llevando el perrito a la plaza.
De nosotros depende encontrar los caminos para sentirnos bien y transitarlo, despacio pero en armonía.
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Martha
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