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QUERIDOS AMI@S !!!!!
Gracias por llegar hasta acá, bienvenidos !!!

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miércoles, 22 de octubre de 2008

Alfabeto emocional...................



El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.

*

“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.

*

Las conductas “S”:

serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina,
generan actitudes "A":

ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.

*

…mientras que las conductas “R”:

resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de cortisol, una hormona corrosiva para las células, que acelera el envejecimiento.

generan actitudes “D”:

depresión, desánimo, desesperación, desolación.

*

Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento.

El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.”

¡Qué tengas una excelente vida! ¡¡¡Plena de serotonina!!!


*************

Recibido por correo de una amiga, y como siempre me agrado compartirlo qon Ustedes.

A veces se vera repetitivo, pero tal vez repitiendolo comencemos a entender que con ánimo alegre, no solo generamos salud sino buen clima en nuestro entorno, a nadie le agrada las personas que viven criticando, llorando o lamentandose, cuando en realidad lo tienen casi todo y no lo saben aprovechar.

Tal vez tengamos qu ser mas humildes ..... y aceptar nuestros errores.

Martha

14 comentarios:

Adrisol dijo...

gracias por compartir este escrito.
en realidad no sabía que era para tanto,sí que las emociones y sensaciones ayudan a vivir mejor, pero tomado científicamente cambia...
es para tenerlo muy en cuenta.
y sirve para conocer a los abuelos que ves por ahí.......
cómo son en la vejez te muestran con qué sentimientos han vivido la mayor parte de su vida..........
un abrazo desde Argentina........

Genín dijo...

¡ Voy a ser inmortal y feliz para siempre!...jajajaja
Besos y salud

My dijo...

S-A!
S-A!
S-A!

qué bella filosofia de vida.
voy a aprenderme cada renglón.

un saludo..

Cecilia Alameda Sol dijo...

Me apunto a las eses

amigoplantas dijo...

Por "supues", pero como lo semejante atrae a lo semejante; quienes se ocupan de tener una actitud de calidad suelen gustar también de comer alimentos de calidad, mantener una actividad física razonable...

Fernando Manero dijo...

Cuestión de sentido común , La mente es la que manda y las emociones las que nos hacen vivir mejor o peor. Tomo nota de las indicaciones para que no caigan en saco roto.

Silvia dijo...

HOLA ABU!MUY BUEN POST .CUANTO SE APRENDE DE TI.
GRACIAS POR COMPARTIR.
CARIÑOS.
SILVIA CLOUD.

Poetiza dijo...

No lo conocia y me encanto. Te dejo un beso amiga, cuidate. Siempre es un placer pasar a leerte.

manly dijo...

Me encanta y pienso que está cargado de realidad, el estado de ánimo es fundamental para la salud, no en forma directa pero sí en gran medida.

La Gata Coqueta dijo...

Todo esto lo concluyo de la siguiente manera.

Hay que tener gana de vivir y de luchar y ante eso nadie puede incluso las enfermedades huyen.

Pueden ser pesadas pero hay que echarle un peso haber quien gana y a partir de ahi salir a delante.

Hasta otro momento y buenas noches.
Un beso muy muy fuerte.

La Gata Coqueta dijo...

Te saludo y deseo una feliz semana en lo que queda de ella.

Un beso y hasta pronto nos vemos querida amiga.

La Gata Coqueta dijo...

HASTA LA VUELTA!!!

BESOS.

La terapia de Rafaela dijo...

Este alfabeto hay que repetirlo siempre, porque nos olvidamos de cómo alargar la vida con calidad y sin cirugía... bss friolentos

Grupo Se Puede dijo...

Què lindo Blog amigos... FELICITACIONES POR TAN BUEN TRABAJO... !¡

Cuando quieran pasen a ver nuestro (aun muy joven ) blog... hacemos visitas a hogares de ancianos llevando Musica, juegos y "CorreoAmigo" ,,,etc. ..pocos se detienen en la vejes, por eso este encuentro siembra esperanza. (de Blog a Blog) abrazossss y besoss... Edy Vera (pato)