...

...

...
QUERIDOS AMI@S !!!!!
Gracias por llegar hasta acá, bienvenidos !!!

.......

.......
.....
...........................................................
..................................................
..........................................
.................................
.......................
.............
.......
..
-

martes, 26 de mayo de 2009

Bailes para adelgazar


La salsa con sus movimientos de cadera, la cumbia, el cha cha cha, merengue, hip hop, reguetón (reggaeton), punta, tango, flamenco, polka, swing, entre muchos otros.
Es importante destacar que cualquiera de estas danzas se pueden practicar en casa sin necesidad de acudir a un gimnasio.
Las técnicas se adquieren rápidamente con tan solo unos pasos básicos.
Son bailes muy pegadizos por la calidad de la música que los describe y lo que tienen de ventaja con respecto a la gimnasia tradicional es que no son nada aburrido, la gente se cansa menos practicando estos bailes porque ni se dan cuenta de que están haciendo un esfuerzo físico.
Es ideal para aquellas personas a las que no les gusta acudir a un gimnasio o tomar clases tradicionales y mucho más recomendable para aquellos que nunca practicaron deporte o no se sienten atraídos por el ejercicio físico.
Son bailes que por sí solos despiertan atracción y nadie se puede resistir cuando empieza a escuchar la música.
Se realiza ejercicio físico sin darse cuenta.
Se modela el cuerpo sin advertir el esfuerzo.
Mejora la autoestima .
Brinda felicidad y bienestar.
Se libera el estrés y la ansiedad.
Retrasa el envejecimiento.
La práctica de estos bailes es ideal para eliminar preocupaciones .
Favorece el rendimiento cardiovascular.
Indicado para toda clase de personas, ideal para aquellas a las que no les gusta los gimnasios o la práctica del deporte.
(Fuente: google)
.

.
En lo personal me encanta bailar, así que lo intento de por lo menos media hora diaria.
Sin saber como llegó a mis manos un cd con musica movida en un repertorio estupendo, y ahí está escuchandose en mi abitat!!!!!!
Mientras mi ser trata de expresarse y... realmente me hace feliz.
En cuanto a bajar de peso??? lo veré en meses!!!!!!.....eso esperoooooooo
Martha

10 comentarios:

Poetiza dijo...

Amiga, supe de esa forma para bajar de peso, pero yo no se bailar, tengo que ir al GYM o a caminar cuando lo necesito, no me gustan las dietas. Pero si creo que de resultado, se suda mucho bailando y mueves todos los musculos del cuerpo, besos, cuidate.

SEISITO dijo...

Ademas es economico,quedaras como modelo, por mi parte el baile no es mifuerte, pero igual le hago empeño.
saludos
Antonia

Cecy dijo...

Ayuda a adelgazar, pero es el baile junto a la musica uno de los mejores remedios porque alegran y divierten.
Yo no puedo vivir sin musica y con ella, a veces hago lo mismo abu, bailo.

Besos con todo mi cariño.

mariajesusparadela dijo...

Yo creo que bailar es bueno ¡¡¡aunque engorde!!!(por lo menos serás un/a gordo/a feliz)

Josep Julián dijo...

Pues creo que es un buen consejo. A mí me cuesta bailar por vergüenza, así que pueda que siga tu consejo. Es la primera vez que entro en tu blog pero me parece que no será la última.
Un saludo desde España.

Genín dijo...

Musica si, claro, no es que sea antibaile, en realidad no podría serlo porque no soy antinada, pero no recuerdo la ultima vez que bailé con alguien, porque solo, a veces hago el payaso un ratito.
Besos y salud

IndeLeble dijo...

Que divertida forma de hacer gimnacia , voy a seguir tus consejos a ver si logro algun resultado ...
Un besote!!

Ivana Carina dijo...

Abu!!! Te adoro!!! A mover las tabas! Jajaajaa!!

Gracias por el aguante!!!

Besotes hermosa!!

Froiliuba dijo...

Me encanta bailar pero ya casi lo estoy olvidando con el lio diario, pero lo que sí he descubeirto es la Wii y esa tabla con juegos-ejercicios que sí hace que sudes como pollo y te ayuda a mantenerte elástica.
bss

DE LA MANO DE TERESA DE JESUS dijo...

A mi tambien me encanta bailar especialmente salsa, asi que como tengo que perder uno kilos !A bailar se a dicho!!! Un abrazo grande, Teresa